الخطوات للتعرف على شكل المهبل من الخارج:
1. الاسترخاء:
قبل البدء في التعرف على شكل المهبل، يجب أن تكوني مرتاحة ومسترخية. جلسة مريحة في الحمام أو الاستلقاء على السرير قد تكون الطريقة المثلى للبدء.
2. استخدام المرآة:
استخدمي مرآة يمكنك وضعها بشكل مستقل لمشاهدة المنطقة الخارجية من المهبل. اجلسي في وضع مريح واستخدمي المرآة للاطلاع على الجزء الخارجي من المهبل.
3. مشاهدة الشفرين:
شاهدي الشفرين الكبيرين (الشفرات الكبيرة) والشفرين الصغيرين (الشفرات الصغيرة)، وهما الأنسجة الجلدية الموجودة في الجزء الخارجي من المهبل. قد تختلف حجمهما وشكلهما بين النساء.
4. الاطلاع على البظر:
شاهدي البظر، وهو الجزء الحساس في أعلى فتحة المهبل. قد يكون البظر ظاهرًا بشكل مختلف بين النساء.
5. الانتباه للتغييرات:
انتبهي إلى أي تغييرات غير عادية في المظهر الخارجي للمهبل، مثل التورم أو الاحمرار أو التغيرات في اللون. إذا كنت تلاحظين أي شيء غير عادي، فلا تترددي في مشاركة مخاوفك مع الطبيب.
الختام:
التعرف على شكل المهبل من الخارج يمكن أن يساعدك على فهم جسدك بشكل أفضل والتحقق من الصحة العامة. تذكري أن كل جسم فريد ومختلف، ولا يوجد شكل مهبل “صحيح” أو “خاطئ”. إذا كنت تشعرين بأي قلق بشأن صحة أو مظهر مهبلك، فلا تترددي في مشاركة مخاوفك مع الطبيب المختص الذي يمكنه تقديم المشورة والتوجيه المناسب.
